Mindful Bewegen & Kids

Mindful Bewegen & Kids
Je wilt een unieke ervaring opdoen met je kids. Nou dat kan bij Mindful Coaching & Bewegen.

Tijdens de cursus Mindful Bewegen & Kids ga je samen met je kind(eren) leren om goed te ademen. Door een juiste ademhalingstechniek worden jij en je kind rustiger. Je gaat meer naar het hier en nu. Hierdoor kan je stresssituaties beter reguleren en zelfs voor zijn.
Dit is de basis van de cursus. Bij elke spel of oefening, staat een goede ademhaling centraal.

Maar we gaan ook plezier maken
We gaan leuke en speelse oefeningen doen waarmee we vertrouwen opbouwen tussen ouder en kind. Dit doen we bijvoorbeeld met de oefening geblinddoekt lopen. Zowel ouder als kind krijgen afwisselend de leiding in een spel of oefening. Maar ook tikkertje of touwtjespringen kan een onderdeel van deze cursus zijn. Dus ook aan de conditie wordt gewerkt. We gaan zelf een speedladder maken met voorwerpen die we om ons heen vinden.

Tijdens deze cursus gaan we: elkaar helpen, we gaan plezier maken, we gaan lachen, we gaan naar buiten, we kijken naar elkaar en niet op onze telefoons, we gaan simpele yoga oefeningen doen, we gaan focus en controle spelletjes doen, we gaan rennen of wandelen en ga zo maar door.
Natuurlijk mag de telefoon mee, maar dan alleen om foto’s te maken.

In totaal komen we vijf keer samen. Elke samenkomst duur ongeveer anderhalf uur.

Waar: Cacaokade 1, Helmond.

Data: woensdagmiddag 9, 16, 23, 30 september en 7 oktober 2020.

Tijd: van 15:00 tot. 16:30 uur.

De kosten voor deze cursus bedragen:
– 1 ouder en 1 kind € 140,00
– Voor elk extra kind € 47,00

Wil je liever een individuele cursus neem dan contact op om een afspraak te maken.

Bij voldoende interesse is deze cursus ook in Gemert-Bakel mogelijk. Data en tijd in overleg.

Aanmelden via onderstaand formulier.

Neem contact op

Bent u geïnteresseerd? Neem dan nu contact met mij op!